segunda-feira, 4 de abril de 2011

MEDITAÇÃO

A meditação traz ótimos benefícios à sua saúde física e mental. Os momentos de meditação são enriquecedores, fazem com que você possa colocar a sua mente e o os seus sentimentos em ordem. Praticada à milênios, seus benefícios são maravilhosos, mas muitos possuem dúvidas sobre tal prática, até mesmo chegam a pensar ser uma prática religiosa, e acabam não praticando por causa disso. A meditação nada mais é do que o ato de pensar de maneira positiva, meditar de maneira a colocar os pensamentos em ordem. Se fosse algo relacionado à religião, você não possuiria um cérebro, não é verdade? Muitos a fazem de maneira ritualística, isto é verdade, com a ajuda de músicas instrumentais e incensos, ou aromaterapia. Mas há diversas formas de se meditar, o simples fato de pensar em algo positivo já é de grande ajuda e já serve como uma meditação. Você pode estar fazendo os afazeres domésticos, e estar com a sua mente voltada ao bem, procurando sempre voltar os seus pensamentos e sentimentos ao que você deseja, desligando-se por completo de todos os outros assuntos que te rondam.
  Mas o ideal é procurar um lugar tranquilo, onde você possa meditar por alguns minutos, ou horas, isto vai depender de seu tempo disponível, de como você encara o quão importante em sua vida é meditar. Faça um teste, e sinta o benefício que a meditação traz para a sua vida particular.

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